Indicadores sobre 20 ejercicios de pausas activas divertidas que debe saber
Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando la muñeca de ala a flanco. Esto te ayudará a desarrollar la flexibilidad y tu capacidad de mover las articulaciones.Los estiramientos de cuello y espalda son una de las pausas activas más efectivas para contrarrestar estos bienes. Son ejercicios simples, que pueden realizars